滿月發(fā)汗，即產(chǎn)婦在滿月后經(jīng)過(guò)發(fā)汗，抵達(dá)驅(qū)寒排毒，防治月子病的成效?！鞍l(fā)汗法”是祖國(guó)醫(yī)學(xué)運(yùn)用最早、最廣泛的一種治療辦法。

中醫(yī)學(xué)以為“發(fā)汗法”不只通經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身器官，進(jìn)步精力和康復(fù)體力，并且具有調(diào)度神經(jīng)的功用，擴(kuò)張周圍小血管，改善微循環(huán)系統(tǒng)，經(jīng)過(guò)滿月發(fā)汗不光能夠?qū)⑺赖募?xì)菌病毒排出體外，還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)貯存的寒氣經(jīng)過(guò)發(fā)汗完全排出。

一、為什么要滿月發(fā)汗

1.女人臨產(chǎn)耗費(fèi)元?dú)猓号碎啔v了臨產(chǎn)這一嚴(yán)重而苦楚并且耗費(fèi)體力的進(jìn)程，筋骨表里大開(kāi)，又因出血較多和體力耗費(fèi)，體內(nèi)正氣不足，元?dú)鉀](méi)有康復(fù)，身體抵擋力下降。

2. 產(chǎn)婦抵擋能力差：月子期間到家里看望的人比較多，產(chǎn)婦的抵擋力比較差，很簡(jiǎn)略受細(xì)菌或病毒的侵入，這時(shí)假設(shè)不注意風(fēng)寒暑濕等外邪便會(huì)乘機(jī)侵入人體。

在月子里的康復(fù)期筋骨逐步閉合，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，難以排出，這時(shí)因此出現(xiàn)頭痛、腰痛及關(guān)節(jié)痛等產(chǎn)后風(fēng)的諸類病癥。

3. 產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)量小: 產(chǎn)婦朋友在整個(gè)月子活動(dòng)量都很小，大多數(shù)人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些推陳出新物附在皮膚外表，細(xì)菌簡(jiǎn)略入侵體內(nèi)。 

4. 產(chǎn)婦褥汗多易受風(fēng)寒：產(chǎn)婦在月子里會(huì)出許多褥汗，無(wú)論怎樣當(dāng)心，都會(huì)或多或少地感染風(fēng)寒。中醫(yī)研討以為，風(fēng)寒是百病之源。 

產(chǎn)婦在月子內(nèi)感染風(fēng)寒后，就會(huì)誘發(fā)多種疾病并留下終身的后遺癥。例如，婦女進(jìn)入中年后常見(jiàn)的偏頭痛、腰酸腿軟、關(guān)節(jié)炎、咳嗽、哮喘等。

5. 月子飲食油膩多為酸性：因?yàn)樵伦悠陂g一般都會(huì)攝入許多的養(yǎng)分食物，而這些食物大部分都為酸性食物，會(huì)在體內(nèi)貯存毒素、損害身體健康。

二、滿月發(fā)汗成效

1、將內(nèi)邪、寒毒從體內(nèi)完全排出體外，全身外表皮膚光潤(rùn)，毛孔擴(kuò)張，藥性經(jīng)過(guò)擴(kuò)張的毛孔進(jìn)入人體，然后抵達(dá)清潔腠理，舒展機(jī)體，促進(jìn)人體氣血作業(yè)。

2、抵達(dá)清熱解毒、祛風(fēng)除濕、疏通風(fēng)寒，溫通經(jīng)絡(luò)，靈敏阻斷發(fā)病環(huán)節(jié)，對(duì)月子?。óa(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、苦楚、畏寒怕冷等許多病癥）具有一起超卓的作用。

3。促進(jìn)血液循環(huán)，生動(dòng)推陳出新，使細(xì)胞的吞噬機(jī)能加強(qiáng)，起到平衡人體機(jī)能的意圖，以抵達(dá)補(bǔ)氣血，疏風(fēng)寒、通絡(luò)下乳、完全排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強(qiáng)免疫力的作用。

三、產(chǎn)后需求幾回發(fā)汗

1.產(chǎn)后30天，祛除產(chǎn)婦月子期間體內(nèi)濕氣，清掃胎毒。

2. 產(chǎn)后45天，剛過(guò)產(chǎn)褥期，調(diào)度批改產(chǎn)婦在出產(chǎn)進(jìn)程中發(fā)生的經(jīng)絡(luò)損害，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，排出產(chǎn)婦體內(nèi)淤積毒素以及風(fēng)寒，堅(jiān)持產(chǎn)婦體內(nèi)健康微環(huán)境。 

3. 產(chǎn)后60天，安定前二次發(fā)汗取得產(chǎn)后康復(fù)成效，將體內(nèi)殘留風(fēng)寒、余毒排出體外，確保在合骨縫時(shí)，將體內(nèi)風(fēng)寒濕邪，廢物余毒排出體外。 

4. 產(chǎn)后100天，固本安定，驅(qū)除月子病、完全凈化子宮內(nèi)毒素、為今后產(chǎn)后身體康復(fù)打下超卓根底。 

四、滿月發(fā)汗與桑拿的差異

滿月發(fā)汗是產(chǎn)婦在滿月后經(jīng)過(guò)發(fā)汗，抵達(dá)驅(qū)寒排毒，防治月子病的成效，和去桑拿房一般的汗蒸是完全不一樣的，在滿月后產(chǎn)婦體虛不適宜做汗蒸，簡(jiǎn)略引起了奶汁減少，更簡(jiǎn)略發(fā)生感冒。

產(chǎn)后滿月發(fā)汗，能夠抵達(dá)患處完全清掃寒毒，祛除因受涼、受風(fēng)、受寒引起的產(chǎn)后腰背痛，全身關(guān)節(jié)（腰、背、肩、膝蓋、肘關(guān)節(jié)、腳后跟等）酸、痛、畏寒怕冷等許多月子癥狀，讓產(chǎn)婦畢生無(wú)后顧之憂。

生完孩子，產(chǎn)后康復(fù)是媽媽們的頭等大事。假設(shè)不做產(chǎn)后康復(fù)，媽咪們的身體很難康復(fù)到產(chǎn)前的狀況。

滿月發(fā)汗便是新媽媽們產(chǎn)后康復(fù)的重要項(xiàng)目，除此之外，淋巴排毒、骨盆批改、肩頸調(diào)度等項(xiàng)目也非常有助于媽媽們的產(chǎn)后康復(fù)。